Bodypump™ – utorak u 21.00 & petak u 20.00 by Ines & Ana
Bodypump™ je izvorni LES MILLS ™ trening s utezima koji će oblikovati i ojačati Vaše tijelo.. i to, brzo! Oblikovano i zdravo tijelo ne dobiva se rođenjem, ono se mora izgraditi. Koristeći princip malih težina i velikog broja ponavljanja istog pokreta, Bodypump™ oblikuje, jača i definira vaše tijelo, pomaže u sagorijevanju potkožnog masnog tkiva. Bodypump™ je jedan od najraširenijih svjetskih fitness programa i jedan je od najbržih načina dovođenja tijela u formu…
Improve your strength – Perform 70-100 repetitions per body part totaling up to 800 reps in a single workout – Improve your general fitness – Shape and tone your muscles – Protect your bones and joints from injury – Get into shape fast – Feel confident
BODYATTACK ™ – utorak u 21.00 & petak u 17.00 by Ines & Ana
BODYATTACK ™ je trening visokog intenziteta kojim se u kratko vrijeme povećava snaga i izdržljivost. Riječ je o kombinaciji funkcionalnog i aerobnog treninga s vježbama snage i stabilnosti. Dinamični instruktori i snažna glazba motivirat će svakoga – od vikenda sportaša do hard-core natjecatelja!
Poput svih Les Mills ™ programa, modul i forma novog BODYATTACK ™ treninga mijenja se svaka tri mjeseca s novom glazbom i programom.
Burn loads of calories – Tone and shape your body – Raise your overall fitness and stamina for high energy sports – Improve your coordination and agility – Develop strength through core conditioning work – Enhance your bone health and density – Increase your heart and lung capacity through a full-body cardio workout
DO YOU DARE 2 DANCE – subota u 11.15 by Orlando
Subota u jutro. Obavili ste tržnicu, popili kavu na suncu. Prije nego odlučite želite li cijeli dan provesti na „Špitzi“ ili istu baš izbjeći, uđite u vikend onako kako ste to oduvijek htjeli – kroz DANCE… Orlando je bivši košarkaš, pa kad je mogao on, zašto mislite da ne možete i Vi… oslobođen u potpunosti strogih plesnih koraka, normi i pravila, ovaj trening zapravo svakome daje mogućnost da pleše svojim vlastitim stilom, da pokrete izvodi na svoj način… Soft house & dance glazba, razbacat će svaki atom kisika u Vašem tijelu i iz Vas će već do podneva energija jednostavno „prštati“… DO YOU DARE 2 DANCE je OPEN CLASS – to znači da, bez obzira koju članarinu imate (ili je nemate jer niste naš član), treningu se možete priključiti uz simboličnih 20,00 kn po treningu, ili 30,00 kn ukoliko niste član niti jednog centra Orlando Fitness Grupe. Treninzi će ići svake subote, a ciljano će uz prethodne najave ugostiti i najbolje hrvatske aerobics i dance instruktore…
BOX PRO FIT – srijeda u 20.15 by Igor
Već poznati i izrazito traženi program fitness box-a i u novom dodatnom terminu. Sada 5 dana u tjednu možete izbacivati negativnu energiju lupajući po vreći i ubijati kalorije uz stručno vođenje Igora…
MFK – MORNING FUNCTIONAL „KILLER“ – petak u 10.00 by Mirna
„Mala dvorana“ je već dobila status dvorane u kojoj nema milosti… Morning functional „Killer“ je novi program kojim ćete nadopuniti svoje treninge u tjednu, a istovremeno potrošiti 600 do 800 dodatnih Kcal. MFK je FUNKCIONALNI trening razvoja snage, izdržljivosti i dovođenja tijela u iznimnu formu koji kombinira sve: TRX, Body workout, Total Body, Do You Dare, Body Lifting…
