Categories
News

OrlandoFit desetoboj

Tražimo naj-fit osobu u našem centru…

…i zato smo organizirali fitness natjecanje u kojem možete odmjeriti snagu s ostalim vježbačima, saznati u kakvoj ste formi, a pri tom se dobro zabaviti i osvojiti brojne nagrade.

Natjecanje traje do kraja godine, a sastoji se od deset različita disciplina, od kojih svaka zahtjeva određenu funkcionalnu odnosno motoričku sposobnost.

Natjecanju mogu pristupiti jedino članovi OrlandoFit Fitness Kaptola, a svaki sudionik ima pravo na jedno sudjelovanje tjedno po disciplini i to isključivo u prisustvu trenera koji kontrolira regularnost izvođenja i vodi evidenciju rezultata.

O detaljnijim informacijama o pravilima natjecanja možete se raspitati kod naših trenera.

Discipline natjecanja su…

  • Trčanje 3000 metara:
    Na pokretnoj traci potrebno je u što kraćem vremenu istrčati 3000 metara.
  • Veslanje 500 metara:
    Na veslačkom ergometru potrebno je odveslati 500 metara u što kraćem vremenu.(max Lv.)
  • Bench press 100% BW:
    Na ravnom benchu potrebno je podignuti svoju težinu maksimalan broj puta.
  • Dead lift 1 RM:
    Potrebno je u jednom pravilnom ponavljanju sa poda podignuti maksimalnu moguću kilažu,
    i zadržati je u gornjem položaju 3 sekunde.
  • Podizanje trupa 1 min:
    Potrebno je u jednoj minuti napraviti što veći broj pravilnih podizanja trupa.
  • Skok u dalj iz mjesta:
    Potrebno je sunožnim skokom iz mjesta preskočiti što veću udaljenost.
  • Izdržaj u visu zgibom:
    Potrebno je u položaju zgiba pothvatom izdržati u visu što duže vrijeme.
  • Izdržaj na BOSU:
    Potrebno je stajati na BOSU polulopti, na jednoj nozi bez dodirivanja tla, što duže vrijeme.
  • Koraci u stranu:
    Potrebno je izvesti određeni broj dokoračnih kretanja između linija u što kraćem vremenu.
  • Pretklon trupa:
    Potrebno je napraviti maksimalan pretklon trupa u sjedećem položaju

 Nagradni fond uključuje članarine, fitness opremu, PhD proizvode… koji će se dijeliti za najbolja tri plasmana, dok će svi ostali sudionici dobiti utješne nagrade!