Body Mind
by Ivona & Orlando
ponedjeljkom i srijedom u 17.15 – dvorana 2
Body & Mind program se temelji na principima, tehnici i vježbama joge, pilatesa i stretchinga.
Kombinacijom ova tri vrlo zahvalna i kvalitetna sadržaja Body & Mind postaje iznimno bogata zanimljiva i sveobuhvatna trenažna aktivnost, koja pozitivno utiče na povećanje fleksibilnost, izdržljivosti i snage vašeg tijela.
Posebno pripremljena glazba, ugodnog ritma i umjerenog tempa, motivirat će svakog vježbača, da u sebi pronađe pozitivnu energiju i u potpunosti se koncentrira na trening.
20 i više godina fitness, plesnog i voditeljskog iskustva naše Ivone objedinjenih u Body & Mind program, nikoga neće ostaviti ravnodušnim…
Retro Step Aerobics
by Ivona & Orlando
svake srijede u 20:00 – dvorana 1
Leg curl, V step, Repeater, Basic step… sjećate li se svih tih «super» koraka i kombinacija istih i kako je zapravo sve krenulo? Ili ste pak suviše mladi i za Hi-low i Step aerobik znate samo iz priča svojim mama? Došlo je vrijeme da se vratimo korijenima i osnovama «aerobika» i opet ludo zabavimo, kao u dobra stara vremena!
RETRO Step Aerobics je kombinacija dva najstarija aerobik programa, step aerobika i hi-low aerobika, koji predstavljaju osnovu za mnoge druge aerobne programe koji se danas primjenjuju u fitnessu.
STEP AEROBIC je oblik aerobnog treninga u kojem se upotrebljava step klupica. Spajanjem različitih vrsta koraka koji svoju osnovu nalaze u penjanju i silaženju s klupice, nastaju jednostavne i složene koreografske cjeline… trening izrazito kvalitetno djeluje na razvoj kondicije, kordinacije i izdržljivosti…
HI – LOW je klasični aerobni program u kojem se naizmjenično i dozirano upotrebljavaju koraci, poskoci, skokovi i trčanja niskog /low/i visokog /high/ intenziteta. Kombinacijom koraka trening u svakome razvija kreativnost, kordinaciju, kondiciju…
Pridružite nam se u povratku u nešto super zabavno i super učinkovito, pridružite nam se u programu Retro Step – Aerobics