Categories
News

BICEPS PREGIB ŠIPKOM

Iz uspravnog položaja držeći šipku u ispruženim rukama izvodi se pregib podlakticama do visine ramena i nazad do početne pozicije. Vježbu je potrebno izvoditi lagano uz svjesnu kontrakciju bicepsa. Ova vježba je osnovna vježba za biceps i koristi se za razvoj snage i mase bicepsa s većim opterećenjima.