medicinska anamneza, fitness status

…

mjerenje sastava tijela metodom bioelektrične impedancije;
masa tijela;
postotak masti i mišića;
indeks tjelesne mase i visceralnog masnog tkiva;
izračun bazalnog metabolizma;

preporuke i smjernice za trening i prehranu na temelju upitnika i dijagnostike

podrazumijeva demonstraciju i objašnjenje upravljanja svim kadio spravama;
izvođenja svih vježbi na trenanžerima te osnovnih vježbi sa vlastitim tijelom i sa rekvizitima;
izvođenja osnovnih vježbi stabilizacije i istezanja;

u obliku osobnog trening kartona

informacije, smjernice i preporuke za trening;
potreban i preporučen broj treninga kao i njihov intenzitet;
metode rada i načine oporavka nakon vježbanja;
način kako bi postigli ciljeve i ostvarili željene rezultate;
savjeti koja je idealna kombinacija fitness treninga sa grupnim programima;