Od 02. veljače 2017 krećemo sa novim grupnim programom KETTLEBELL CONDITIONING u Green Gold Gym-u u večernjim satima!
KETTLEBELL CONDITIONING je funkcionalni trening snage, srednjeg do visokog inteziteta u kojem kao primarni rekvizit u raznolikim vježbama jakosti i mišićne izdržljivosti koristimo kettlebell odnosno girju. Sam trening, osim što se oslanja na specifične vježbe sa girjama kao što su swing, clean and press, snatch, turkish get up… također sadrži klasične varijante vježbe poput čučnja, mrtvog dizanja, iskoraka, raznih potiska i povlačenja.
Iz tih razloga ovaj trening ima veliki utjecaj na jakost, mišićnu izdržljivost, stabilnost trupa, poboljšava posturu, omogućuje sagorijevanje masti te potiče mišićnu izgradnju tj. kompletno toniranje tijela.