Krajem mjeseca studenog u OrlandoFit fitness centrima u Kaptolu i Branimiru započinjemo s nizom dodatnih grupnih programa vježbanja… Pridružite nam se i saznajte što su BOOTY WORKOUT, POWER FLOW, LEVEL UP, FITNESS YOGA, BACK to BASIC, OLYMPIC BY ŠKARO…
Uz konstantna materijalna ulaganja u OrlandoFit fitness centre veliku pažnju pridajemo i ulaganju u naše znanje i stjecanje novih spoznaja o različitim sadržajima kako bi širinu i bogatstvo usluge podigli na još višu razinu. Pratimo trendove ali ne ovisimo o istima, jer kvalitetni trenažni procesi ne razumiju modu već se temelje na znanosti.
Istovremeno osluškujemo interese, želje i potrebe Vas, naših članova i trudimo se oblikovati nove sadržaje, kako radi zadržavanja motivacije na najvišoj razini tako i zbog promjena koje su nam svima neophodne i potrebite s vremena na vrijeme u životu.
BOOTY WORKOUT
- VRSTA TRENINGA: workout
- INTENZITET: srednji
- OPIS: program oblikovanja i jačanja mišića nogu i gluteusa. Metodsko učenje i izvođenje mnogobrojnih vježbi sa i bez vanjskog opterećenja.
- UTJECAJ: dominantno jačanje mišića gluteusa i nogu te rad na mobilnosti i fleksibilnosti donjih ekstremiteta.
POWER FLOW
- VRSTA TRENINGA: body & mind
- INTENZITET: srednji
- OPIS: Trening u kojem se izvode vježbe snage, mobilnosti, fleksibilnosti i stabilnosti. Kroz zanimljive kombinacije vježbi sa i bez rekvizita naučiti, ćete kontrolirati svoje tijelo i iskoristiti maksimalni potencijal svih mišića. Program je primjeren I početnicima i naprednim vježbačima.
- UTJECAJ: razvoj fleksibilnosti, mobilnosti i stabilnosti, te izbacivanje nakupljenog stresa. Ispravljanje posture tijela.
LEVEL UP
- VRSTA TRENINGA: functional
- INTENZITET: visoki
- OPIS: Level up je program baziran na visokointenzivnim vježbama uz korištenje raznih rekvizita (girje, bučice, bumperi, šipke…) i pomagala kao i na bodyweight vježbama. Podrazumijeva najrazličitije metode treninga – od olimpijskog dizanja utega, do svih vrsta intervalnih metoda rada, poput kružnih, staničnih i tabata treninga.
- UTJECAJ: Podizanje cjelokupne razine treniranosti na viši nivo, redukcija potkožnog masnog tkiva, povećanje mišićne mase.
OLYMPIC BOX by Škaro
- VRSTA TRENINGA: functional
- INTENZITET: srednji do visoki
- OPIS: Olympic box je napredniji program boksa, sličan klubskim treninzima, prilagođen uvjetima dvorane u kojoj se provodi.
UTJECAJ: usavršavanje tehnike boxa i razvoj spesifične snage i kondicije
BACK TO BASIC (učim fitness)
- VRSTA TRENINGA: education workout
- INTENZITET: niski do srednji
- OPIS: Back to basic je edukacijski trening na kojem ćete kroz najrazličitije metodske alate učiti i usavršavati izvođenje osnovnih elemenata kao što su čučanj, dead lift, sklek i dr.
UTJECAJ: naučite pravilno trenirati.
FITNESS YOGA
- VRSTA TRENINGA: body and mind
- INTENZITET: niski
- OPIS: Fitness Yoga se bazira na elementima Ashtanga i Hatha joge s tim da se ne pridržava istog slijeda pokreta, već se sastoji od kreativnih modifikacija. Pokreti se povezuju jedan na drugi uz naglasak na disanju te zadržavanju u pozicijama.
UTJECAJ: Redovitim vježbanjem joge poboljšava se fleksibilnost, koordinacija i snaga te podiže energija. Rezultat je snažno tijelo i miran um.