Categories
News

Predstavljamo Vam Pilates Mat program!

Prepoznali ste ga kao vrlo kvalitetan i učinkovit program.

Zbog velikog broja zainteresiranih otvorili smo dva dodatna termina ponedjeljkom i srijedom od 17:15 do 18:15 sati.

Pitate se zašto je i nakon toliko vremena Pilates Mat program za koji se traži mjesto više. Zbog toga jer je riječ o jedinstvenom sustavu vježbi kojim jačamo i oblikujemo muskulaturu, ispravljamo i poboljšavamo držanje, razvijamo  fleksibilnost i ravnotežu te gradimo vretenastu muskulaturu.

Kroz niz različitih vježbi poseban naglasak pridaje jačanju i stabilizaciji centralnog dijela tijela  CORE muscles (trbuh, leđa i zdjelični pojas).

Snaga vlastitiog tijela koristi se kao  otpor, ali trening se može odvijati i uz uporabu rekvizita kao što su Magic circle, velika lopta, mala lopta, elastična traka, mali ručni utegi itd.