LidlGYM
Tko je Petar Sabolčec i koji mu je cilj u životu?
Ja sam magistar Kineziologije sa usmjerenjem košarke. Uz fakultet sam završio certifikat Bodyweight i certifikat Kettlebell trening za sport i rekreaciju. Radim…
MAGNEZIJ (Mg)
Što je Magnezij? Magnezij je mineral koji je neophodan za aktivnost i ravnotežu živčanog sustava, ali i cijelog organizma. Opušta i smiruje…
SEROTONIN – “HORMON SREĆE”
Kome možemo biti zahvalni za osmijeh na našim licima nakon super odrađenog treninga? Samima sebi, jer smo se natjerali na trening? Treneru…
ZONE TRENINGA
ZONA ZDRAVOG SRCA ILI REGENERATIVNA ZONA (50-60% HR MAX) Svaka nisko intenzivna aktivnost, poput malo bržeg hodanja ili lagane aktivnosti, ulazi u…
ODREĐIVANJE MINIMALNE I MAKSIMALNE FREKVENCIJE SRCA
U današnje vrijeme lako je odrediti minimalnu i maksimalnu frekvenciju srca uz pomoć nekoliko jednadžbi. Zašto je to bitno? Zato da se…
Preporuke za tjelesnu aktivnost prema svijetskoj zdravstvenoj organizaciji
Preporuke za tjelesnu aktivnost odraslih osoba Sve odrasle osobe trebaju biti redovito tjelesno aktivne. Odrasli trebaju provoditi najmanje 150-300 minuta tjedno umjereno…
KRENI DANAS! Pokrenimo se i izađimo iz zone komfora!
Ovim putem volio bih se osvrnuti na prvi tjedan s Vama! Pohvalio bih sve koji su krenuli ali i sve koji treniraju…
Motivacija – za bolji i kvalitetniji život
Što je motivacija? Motivacija je stanje ili proces unutar samih nas koji održava, potiče i usmjerava ponašanje prema određenom cilju. Postoje dvije…